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La canicule : la nature nous aide

Et non je n’ai pas encore fondu sous la canicule.. j’espère que vous non plus. La chaleur est là maintenant et bien là. Mais saviez vous que de petites astuces peuvent vous aider à combattre cette chaleur assommante ?

D’abord dans l’alimentation manger très chaud ou trop froid force votre estomac et l ensemble de votre système digestif a remettre les aliments a la température idéale… Et cet effort devinez quoi… Il nous donne chaud…

Privilégiez une alimentation qui hydrate, en fuyant le trop salé et le trop sucré ! Les tomates, les concombres, les melons, les pastèques qui sont oh curieuse coïncidence les fruits de saison seront vos alliés.

S’hydrater encore et toujours, les eaux infusées si vous avez du mal avec l eau plate sont idéales.. une carafe d eau de la menthe du citron du concombre, des pêches ce qui vous plaît, au frigo quelques heures et hop !

Je ne suis pas fan des climatisations, elles amènent souvent autant d angines que de fraîcheur, et ne sont que tres rarement desinfectees correctement elles polluent en consommant… Un linge humide et frais sur une fenêtre a courant d air.. faire la sieste quand on le peut…

Si vous avez du mal avec la chaleur et ne présentez pas de troubles vous empêchant d utiliser l huile essentielle de menthe poivrée (si vous avez un doute il vaut mieux demander un avis professionnel au cas par cas ) une goutte derrière la nuque rafraîchit vraiment, en hydrolat coupe avec un peu d eau dans un vaporisateur cela soulagera les jambes lourdes, et pensez également à la vigne rouge (toujours si vous ne présentez pas de contre indications) en cure l été elle aide les circulations sanguines difficiles

Un soin en réflexologie plantaire peut lui aussi vous apporter du mieux être circulatoire, une relaxation et un effet jambes légères durable.

Évitez les efforts physiques sous cette chaleur, n’ oubliez pas de protéger votre peau du soleil et celles de vos enfants même en ensoleillement indirect… Et contre l’insolation l’ombre et les chapeaux restent notre meilleure protection !

Évidemment qui dit canicule… Dit moustique… Et ici ils ne sont vraiment pas très gentils.. pour les repousser dans les maisons moustiquaires, citrons coupes en deux et piques de clous de girofle (près des lits de bébé), si le mal est déjà fait pensez a l huile essentielle de lavande aspic une goutte sur la piqure calmera la démangeaison. Et en granulothérapie Ledum Palustre 7ch modifiera votre odeur corporelle et éloignera les moustiques (enfants compris) accompagné d Apis Mellifica 7ch il évitera les réactions allergiques !

Pour nos autres amis piqueurs volontaires ou non.. la lavande aspic fonctionne aussi et si aucun dard n est reste dans votre blessure après désinfection tentez le cataplasme d’ argile verte qui absorbera le venin et vous soulagera !

Quand a nos petits et gros animaux pensez a eux aussi, le bitume est extrêmement chaud pour les coussinets préférez la pelouse et la terre, pensez a leur proposer régulièrement de l eau, vaporisez les ou mouillez les directement, et pas de très grosses balades aux fortes heures de chaleur ! Et évidemment ne les laissez pas dans les voitures fenêtres ouvertes ou pas…

Et puis surtout profitez de vos vacances reposez vous cassez le rythme, lâchez prise, respirez, profitez, riez,.. soyez heureux. Laissez votre corps faire le plein de vitamine D, de chaleur, de baignades, de nature, de tout ce et ceux que vous aimez !

Et racontez moi quoi de prévu pour cet été pour ces vacances ?